納豆の食べる量を増やしたら、お通じに効果はあるのか？

普段は、1日おきに1パック食べていた納豆を2パックにしてみた。

まず、感じたのがささやかな贅沢感。

そして、食べ応えがあって満足感。

軟便気味だったのが改善されました。※個人差はあるでしょうが。

やはり、発酵食品いいなと思いました。

数日おきの1パックよりも、2パックをコンスタントに取る方が効果的。

コストも調理の手間もかからないので試す価値は十分にあるでしょう。

栄養、淡白、整腸と良いことだらけ。

おススメです。

※個人差はあります。　食べ過ぎは注意しましょう！　他で調べると、むしろ体に悪いとの記事も有ります。　自己責任の下、参考までに読んでいただけたらと思います。