健康・体型・メンテ・training 27 9月 2020 ディップス経過 9/21 ディップスを取り入れてから、脇下後ろのエラが拡大した。 もっと拡大させるため、体重も増やすため負荷を少しづつ増やす方向で検討中。 #ディップススタンド #上腕三頭筋… 続きを読む