血圧を気にしだしてから半年ほど。 ７月時点で 上が143 下が79 だった。 ９月になり、運動直後だから上は高めだが下は５８と大きく下がった(運動直後だからかもだが)。 それにしても、経過良好である。 塩分控えただけでは、それほど変化は見られなかったが運動が効果的。 自宅で筋トレはしていたが、血圧に…