左肩が上がらなくなって、はや3か月。 理由は明確ではないが、間違った姿勢での筋トレの可能性は大きい。 当初は安静にし、痛みが和らいできてからストレッチ。補強としてディップス、腕立て伏せ、懸垂などをしていたが、やり終えると和らいでいた痛みが酷くなる。 しかしながら、全く何もせず力も入れないのでは筋力自…