先日、健康診断を受けたが　25年間体重も変わらない。

視力も1.5　と　1.2　で悪くない。

聴覚、心電図、腹部超音波等も異状なし。

唯一、血液検査項目で正常数値を超えたのが一つあった。

悪玉コレステロール値だ。

しかし、極わずかな基準値超えなので特に気にすることはないというと。

Dr.　「油ものとかはなるべく控えた方がいいかもしれませんね」　と。

I know.

それは十分自覚あり、太るために手軽にカロリーを摂取する手段なのである。　

が、結論そのようにしていても25年太れないのだから、油ものは控えて今以上に摂取カロリーダウンも仕方ないのだろうか。

上記の様にすればきっと、体重は減ってしまうだろう。

この時期は、体温維持のために体内でのカロリー燃焼が活発なのだから。

夕方の間食を取るようにして、油ものは意識していこう。

※日頃、体力維持向上を心がけた動作。　そして、野菜、たんぱく摂取の心がけがある故の結果だとも思う。　

生活スタイルが、身体に現れる。　

気を付けよう。

#健康診断　

#40代