１年ほど前に１５０を超えたこともある血圧値だが、久々に計測。 な、な、なんと１０６に！！ ５０近くも下がるなんて想定外すぎてビビる この結果の大きな要因としては、有酸素運動を心がけたことが大きい。 街歩き2～3時間、階段ダッシュ、走り込み等。 塩分も控え、野菜果物摂取し、運動。 個人的には、この３つ…